学生工作

“拖延,其实是件好事!”
发布时间:2024年06月23日 点击次数:201

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“拖延,其实是件好事!”

“我并不是拖延,只是有自己的节奏而已。”

但!如果你觉得自己的「拖延」比较严重,影响到自己的生活了,想要改变,以下是一些方法建议:

「完成」,再「完美」。有时候,拖延只是害怕无法完美完成任务,你需要摒弃这种「要么做到完美,要么干脆就不开始」的执着。要知道,没有人能做到完美的。

不管怎样,先开始!有时候你只是缺乏开始做一件事的动力,一旦开始,就会发现一直逃避的任务也没多困难。

自我鼓励。像鼓励朋友、鼓励你爱的人那样鼓励自己吧,也可以给自己设置一些完成任务后的小奖励。       

驳回给自己找的借口。「太难了」「现在状态不好」甚至「现在不是整点,等整点再做」全都可以成为借口,逐条驳回它们,然后开始吧!

学会拆分。把一个「大任务」拆成多个「小任务」,会更容易完成。