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岐药协会科普活动 ② | 告别抑郁症 爱上普拉提
发布时间:2023年11月17日 点击次数:385

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2023 年 10 月 24 日,校团委下属的岐药协会在郑州卫生健康职业学院人体生命科学馆开展关于“抑郁症”和“普拉提基础与实操”的知识讲解。

目前为止,抑郁症是世界上死亡率最高的一类疾病,是一种心理上的疾病。首先,讲解员阴羿南为在座的同学们讲解了抑郁症的发病原因、症状及治疗方案等。

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接着, 闫嘉琪,董雨欣,刘正娇三位讲解员给大家分别讲解了普拉提的起源和理念,坚持普拉提锻炼的六大原则和好处,以及适合人群及跟瑜伽的区别,并向大家演示了普拉提基础与实操,此次活动让同学们了解到了应怎样合适运动才能拥有健康的身体,部分同学还制定了自己的运动计划。

【普拉提运动主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势,达到身体平衡,创展躯干和肢体的活动范围和活动能力,强调对核心肌群的控制,加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。